ใครที่ยังชอบกินข้าวโพดบ่อยๆ ต้องรู้ถึงเรื่องนี้

ใครที่ยังชอบกินข้าวโพดบ่อยๆ ต้องรู้ถึงเรื่องนี้ หลายๆคนชอบท่านข้าวโพดต้ม ข้าวโพดย่าง เอามากๆ ซึ่งน้อยคนจะรู้ว่า ข้าวโพดนั้นมีประโยชน์อย่างมาก ไม่ใช่แค่เพียงอร่อยมากเท่านั้น แต่ประโยชน์ของมันนั้นมากมายคณานับจริงๆ ใครที่ยังไม่เคยทาน หรือไม่ชอบทาน ลองเปิดใจทานดู บางคนไม่ชอบกินเพราะบางทีแทะข้าวโพดต้มทั้งอันไป อาจจะมีติดฟันบ้าง แต่เชื่อเถอะ ข้าวโพดนั้นมีประโยชน์ที่อยากให้ลองทานดูจริงๆ 1 ข้าวโพดสีเหลืองมีเบต้า-แคโรทีน วิตามินซี และไลโคปีน ที่ช่วยซ่อมบำรุงให้ผิวแข็งแรง ป้องกันการถูกทำร้ายจากรังสียูวี ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวเรียบเนียน 2 ข้าวโพดเป็นธัญพืชอีกชนิดที่มีธาตุเหล็กที่สำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดอยู่พอสมควรเลยทีเดียว ดังนั้นหากไม่อยากเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางหรือสาว ๆ ช่วงมีประจำเดือนก็จัดข้าวโพดเป็นอาหารว่างบ้างก็ดีเลยจ้า 3 การทานข้าวโพดจึงช่วยให้เราขับถ่ายดีขึ้น …

Read More